Vapauta psoas tällä liikkeellä
Vapaa psoas -harjoituksen alussa on testi, jolla voit selvittää psoas-lihastesi kireyden.
Harjoituksen myötä:
-
Lonkan koukistajasi palautuvat lepopituuteensa ja lonkkien liikkuvuus paranee.
-
Kireiden lihassäikeiden vetävä vaikutus lannerankaasi vähenee ja hengitys kulkee paremmin.
-
Opit tunnistamaan nämä syvästi kehosi asentoon vaikuttavat lihakset, mikä ohjaa hermostoasi kivuttomalle polulle.
Tilaa maksuton testi- ja liikevideo täyttämällä nimesi ja sähköpostiosoitteesi alle:
Emme lähetä sinulle roskapostia. Voit perua uutiskirjeen tilauksen helposti yhdellä klikkauksella.
